[問題]請問HONG 10 要甚麼基礎還有一些問題

[問題]請問HONG 10 要甚麼基礎還有一些問題

房東：阿達
發表時間：2013-06-29

如題><
請問要有甚麼基礎
說真的我斷斷續續跳舞1年多
都沒很專心跳
基礎也沒打穩..
我做的時候都上不去
右手超酸
可是我每天一定會做仰臥起坐50以上
伏地挺身10~20左右
為甚麼還是沒力氣><
而且每次要用到手腕的動作
我做幾次
手腕就超痛的= =
請問要天天做ICE嗎

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1 樓住戶：阿豪
發表時間：2013-06-29

ice和側ice都很穩嗎??
都要練到不會痛再來練HONG 10
更何況HONG 10手比較後面ˊˇˋ

2 樓住戶：holyshit。
發表時間：2013-06-29

體能這樣太少- -

3 樓住戶：阿達
發表時間：2013-06-29

可是一天做太多次
不就會手痠沒力氣嗎'

4 樓住戶：哈比
發表時間：2014-01-11

體能跳完舞最後再做

伏地挺身/仰臥起坐1次10~20還可以拉
可是起碼要做3組~5組 (不然只是意思一下)

肌肉痠就多吃飯吧泡泡熱水澡吧

不要想明天練舞會沒力
沒力去練更能領悟

真的痠到不行就休息一天吧

5 樓住戶：BBoylp
發表時間：2014-01-13

顆顆。想必樓主應該是想無師自通吧
不過言歸正傳樓主心態要調整一下
breakin這種東西很微妙
你想跳的好你必須投資很多東西比如花錢上課、花時間在上面作”真正的訓練”
而不是在公共場所在那邊炫你的招那你跟本在浪費時間無聊！
Hong 10 需要的是手筋夠軟你要訓練的還有核心柔軟度（自己google 我不解釋）
其實你所謂的基礎並不是基礎嚴格來說每個動作都是獨立的有自己靈魂的並不是一個step和step
Breakin並沒有所謂的基礎那只是台灣早期不知名的bboy留下的說法。我舉例風車並非ice的基礎
Ice只是風車必須經過的動作跟本不必特別拿出來練而且也沒必要但是它要怎麼做？靠的是技巧
技巧這種東西基本上你沒去花錢上課是學不到的我講白一點就是商業機密
另外一方面體能影響很大而且樓主訓練方式太少盡量多做幾種
我沒辦法一一講清楚，畢竟我鼓勵你去給"專業老師"教，除非你不用上班或讀書，整天練習那另當別論

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